Come affrontare lo stress, a Russi incontri gratuiti per imparare a "Vivere i cambiamenti"
L'Ausl della Romagna organizza a Russi un ciclo di 8 incontri gratuiti dal titolo "Vivere i cambiamenti", rivolto a persone maggiorenni che si trovano ad affrontare un momento di stress di fronte ai cambiamenti "prevedibili" e "imprevedibili" che la vita riserva. Un luogo di condivisione per incrementare la propria capacità di essere "flessibili" e "consapevoli", coordinato dalla Dott.ssa Maria Grazia Attrice, psicologa e psicoterapeuta dell'Ausl della Romagna.
Gli incontri si svolgeranno a Russi con cadenza settimanale dal 7 marzo al 26 aprile 2023, dalle ore 14 alle ore 16.30, presso la Casa della Comunità, in piazza D.A. Farini 39.
L'iniziativa è aperta a un massimo di 15 partecipanti, previo colloquio valutativo con la Dott.ssa Maria Grazia Attrice. Per ulteriori informazioni e iscrizioni rivolgersi al proprio medico di medicina generale o scrivere a mariagrazia.attrice@auslromagna.
Il calendario
- 7 marzo 2023 - Introduzione alla Mindfulness
- 14 marzo 2023 - Imparare a "stare con" tutte le esperienze
- 21 marzo 2023 - "Essere e fare"
- 28 marzo 2023 - Stress e reattività allo Stress
- 4 aprile 2023 - Rispondere allo Stress
- 11 aprile 2023 - Comunicazioni difficili o stressanti
- 18 aprile 2023 - Saper scegliere e prendersi cura di sé
- 26 aprile 2023 - Portare con sé gli "attrezzi utili"